「念念分明」對現實生活有用嗎？
「念念分明」是覺察力中很重要的重點，那麼該怎麼下功夫呢？要如何才能「念念分明」？
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你今天「專心」了嗎？
放下手機與小遊戲，你還記得上一次花二十五分鐘只做一件事，是什麼時候嗎？
初段和協功--第十六式抖落根塵
禪功的第一階段是「初段和協功」，為什麼叫和協？因為很多地方活動不到就不和協，所以透過禪功，慢慢將全身每個部位都活動到了，不和協的地方自然就和協了。
「念念分明」是覺察力中很重要的重點，那麼該怎麼下功夫呢？要如何才能「念念分明」？
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禪功的第一階段是「初段和協功」，為什麼叫和協？因為很多地方活動不到就不和協，所以透過禪功，慢慢將全身每個部位都活動到了，不和協的地方自然就和協了。